陜西康惠制藥股份有限公司 [官網] 歡迎關注陜西康惠制藥股份有限公司微信 聯系我們 | 公司地圖
當前位置: 首頁 > 新聞動態 > 健康養生 >

夏至養生 夏至飲食有什么禁忌

發布于:2020-06-17 09:30:36   閱讀()    分享

 夏天已經過去一半了,節氣也已經過了好幾個了,夏至作為24節氣中的一個,夏至也已經快到了,那么我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什么講究呢?夏至養胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起來跟隨三九養生堂小編看看夏至的養胃食物有哪些吧。
 夏至也是一個養生的節氣,夏至的到來意味著夏天將會變的更熱,所以我們要注意哦,千萬不要養錯了,要學會健康的養生,你覺得的呢?
 一、夏至養胃食物
 圓白菜保護胃黏膜
 圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。
 另外,胃怕寒,平時可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動,這些運動能促進血液循環,使全身處于溫暖的狀態,對養胃很有好處。
 紅薯可養胃去積食
 紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。好不要吃路邊攤上的烤紅薯,容易糊,衛生條件得不到保證。
 南瓜細軟易吸收
 很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效,它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細軟,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜,每餐吃一塊正合適。
 甘藍保持胃部細胞活躍旺盛
 甘藍是世界衛生組織推薦的佳蔬菜之一,也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
 菠菜益腸胃助蠕動
 味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒!辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

微信圖片_20190314162224.png

----------------------------------------------

  • 相關資訊
    • 9月起這八類藥品不再納入基本醫保

      08-13日期   

       國家醫療保障局日前發布《基本醫療保險用藥管理暫行辦法》,明確主要起滋補作用的藥品、保健藥品等八類藥品不再納入《基本醫療保險藥品目錄》。該暫行辦法自2...

    • 中央重磅發聲 中醫藥被重點提及

      06-09日期   

       今年疫情期間,多款中藥制劑被納入診療方案,一戰成名。中央也多次明確要求堅持中西醫結合進行疫情救治工作,新冠肺炎診療方案中也不斷增加、豐富、完善中醫藥...

    熱門圖文

    • 熱烈祝賀董事長王延嶺...

    • 2018年度述職管理...

    • 感恩有你·一路同行丨...

    • 國務院減負督察小組來...

    產品展示

    二維碼
    在線留言

    在線客服

    技術支持
    點擊這里給我發消息
    2016利用淘宝漏洞赚钱 网络投资理财平台靠不靠谱 哪个平台有贵州十一选五的台子 辽宁11选5任选基本走势图 福建十一选五骗局 看股票用什么软件好 山西太原股票配资 快乐彩12选5复式玩法 心水一点必中特大小 今日推荐股票 个股分析报告范文